![\"do-fast-food-companies-have-to-take-responsibility-for-the-obesity-epidemic\"](\"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Do-Fast-Food-Companies-Have-to-Take-Responsibility-for-the-Obesity-Epidemic.jpg\")
<\/a>Eu nunca fui de comer muita \u2018\u2019besteira\u2019\u2019, \u00e9 raro ir num fast food, comer um biscoito, um salgado, ou qualquer coisa assim; meu problema \u00e9 com a quantidade de comida mesmo. Ao contr\u00e1rio de mim, muitas pessoas, com essa correria da vida, n\u00e3o t\u00eam tempo para se alimentar da forma mais adequada. Ou acaba usando isso como uma desculpa.<\/p>\nVejam bem, n\u00e3o sou nutricionista nem nada disso, mas \u00e9 sabido por grande parte das pessoas que alimentos industrializados s\u00e3o os grandes vil\u00f5es de uma vida saud\u00e1vel. Aquela salsicha, aquele refrigerante, aquele miojo v\u00e3o acabando com nosso organismo aos poucos.<\/p>\n
Al\u00e9m da grande quantidade de s\u00f3dio utilizado para conservar estes alimentos, h\u00e1 uma grande quantidade de produtos qu\u00edmicos que tamb\u00e9m fazem mal. A salsicha e a carne processada em geral foi recentemente classificada como carcin\u00f3geno tipo 1 pela OMS.<\/p>\n
E o que isso significa? Que h\u00e1 estudos suficientes capazes de comprovar a alta ingest\u00e3o desses alimentos com o desenvolvimento de c\u00e2ncer g\u00e1strico. Comer esses alimentos de maneira descontrolada \u00e9 t\u00e3o nocivo para o est\u00f4mago quanto \u00e0 temida bact\u00e9ria H. pylori.<\/em> Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 obrigado a procurar um nutricionista para se alimentar bem (Se puder, \u00f3timo).<\/p>\n De fato, muitas pessoas n\u00e3o t\u00eam mesmo o famoso tempo para cozinhar, acabam almo\u00e7ando em fast food, tomando um caf\u00e9 com algum salgado, entre outras coisas. Eu tenho a sorte de poder sair de casa e levar comida. Sim, n\u00e3o tenho vergonha de sair com a tal da lancheirinha de casa. \u00c9 pr\u00e1tica e muito \u00fatil. Ali\u00e1s, a desculpa do tempo n\u00e3o existe.<\/p>\n Se voc\u00ea tem tempo e dinheiro pra comprar em fast food, voc\u00ea pode ir ao supermercado comprar frutas, legumes, iogurtes, em vez de encher sua sacola com alimentos congelados porque \u00e9 mais \u2018\u2019pr\u00e1tico\u2019\u2019. O mais f\u00e1cil acaba saindo caro depois e nossa sa\u00fade que paga, afinal, n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de est\u00e9tica, mas sim de h\u00e1bitos saud\u00e1veis para obter uma melhor qualidade de vida.<\/p>\n [N.do.E.: al\u00e9m disso, alguns sites de empresas dedicadas a alimentos org\u00e2nicos:<\/em><\/p>\n Korin –\u00a0http:\/\/www.korin.com.br\/<\/a><\/span><\/em><\/p>\n Native –\u00a0http:\/\/www.nativealimentos.com.br\/<\/a><\/span><\/em><\/p>\n<\/a>Substituir o seu Nescau por um suco natural, seu biscoito recheado por uma fruta, seu refrigerante por um iogurte j\u00e1 \u00e9 um bom in\u00edcio. \u00c9 claro, n\u00e3o vamos ser extremistas: as \u2018\u2019besteiras\u2019\u2019 s\u00e3o gostosas e dif\u00edceis de resistir, mas tudo tem que ter um limite. Nossa alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser baseada nelas, mas devemos encaix\u00e1-la no nosso dia a dia como exce\u00e7\u00f5es, em ocasi\u00f5es especiais, por exemplo.<\/p>\n