{"id":16703,"date":"2013-02-28T04:46:40","date_gmt":"2013-02-28T06:46:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/?p=16703"},"modified":"2013-02-27T11:23:38","modified_gmt":"2013-02-27T13:23:38","slug":"desenferrujando-consertando-entorse-de-tornozelo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/2013\/02\/desenferrujando-consertando-entorse-de-tornozelo\/","title":{"rendered":"Desenferrujando & Consertando: “Entorse de Tornozelo”"},"content":{"rendered":"

\"FBL-ITA-BOLOGNA-LAZIO\"<\/a><\/p>\n

(Foto: Gazetaesportiva.net)<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Nesta quinta feira, a coluna “Desenferrujando & Consertando”, da fisioterapeuta Daniela Souto<\/strong>, trata de uma les\u00e3o comum em esportistas de final de semana: os entorses de tornozelo.<\/span><\/p>\n

Entorse de Tornozelo<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Quem nunca “virou o p\u00e9”, seja num jogo de futebol, com um salto alto na rua com buraco, ou simplesmente andando? <\/span><\/p>\n

Acho que, depois das dores na coluna, o entorse no tornozelo, como a gente chama essa virada de p\u00e9, \u00e9 a maior procura dentro da cl\u00ednica de Fisioterapia.\u00a0 \u00c9 claro que n\u00e3o \u00e9 para toda tor\u00e7\u00e3o que a fisioterapia se faz necess\u00e1ria, mas quando ela \u00e9 mais forte, ocorre em movimento ou vem depois de um movimento mais brusco, o tratamento fisioter\u00e1pico se faz necess\u00e1rio.
\n<\/span><\/p>\n

O entorse do tornozelo \u00e9 uma les\u00e3o dos ligamentos do tornozelo, que s\u00e3o formados por tecido conjuntivo, servindo para estabilizar as articula\u00e7\u00f5es e para impedir a mobilidade anormal, sobretudo nas amplitudes de grau extremo. Suas fibras t\u00eam uma elasticidade muito reduzida e n\u00e3o se alongam, mas rompem-se em maior ou menor n\u00famero quando seu coeficiente de elasticidade \u00e9 ultrapassado. Geralmente, quando chega a esse ponto, ocorrem hematomas (o roxo no p\u00e9) ou o edema (incha\u00e7o na regi\u00e3o).
\n<\/span><\/p>\n

Por causa da pr\u00f3pria anatomia do p\u00e9 e da disposi\u00e7\u00e3o dos ossos, a maioria dos casos de entorse ocorre para o lado de fora, fazendo com que a planta do p\u00e9 fique voltada para o outro p\u00e9 (invers\u00e3o).<\/span><\/p>\n

\"Sem<\/a> Para saber se a entorse do tornozelo precisar\u00e1 ou n\u00e3o de um tratamento mais efetivo, \u00e9 preciso observar o grau da les\u00e3o.\u00a0 E esse tipo de les\u00e3o tem tr\u00eas graus:
\n<\/span><\/p>\n

– Grau 1 (discretas)<\/em>: les\u00e3o mais leve, com ruptura de poucas fibras; dor instant\u00e2nea seguida de um per\u00edodo de al\u00edvio, permitindo a continuidade da atividade e acentua\u00e7\u00e3o da dor ap\u00f3s intervalo de repouso; pouco ou nenhum edema; testes mostram tornozelo est\u00e1vel;<\/span><\/p>\n

– Grau 2 (moderadas):<\/em> com maior n\u00famero de fibras rotas; dor instant\u00e2nea e ininterrupta, dificultando muito ou impedindo continua\u00e7\u00e3o da atividade; edema moderado, de instala\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida e, mais tarde, sufus\u00e3o sang\u00fc\u00ednea subcut\u00e2nea; perda parcial de estabilidade, geralmente com algum teste positivo;<\/span><\/p>\n

– Grau 3 (graves):<\/em> com ruptura total de um ou mais ligamentos; dor instant\u00e2nea e cont\u00ednua, aumento de volume r\u00e1pido, depois, sufus\u00e3o sang\u00fc\u00ednea extensa; perda da capacidade de sustentar o peso; geralmente mais de um teste de instabilidade positivo.
\n<\/span><\/p>\n

Freq\u00fcentemente, s\u00e3o realizadas radiografias para determinar se existe alguma fratura \u00f3ssea. Outros exames raramente s\u00e3o necess\u00e1rios.
\n<\/span><\/p>\n

O tratamento de um entorse tem como objetivo proteger o ligamento lesado contra um estiramento durante o processo de recupera\u00e7\u00e3o. Compreende duas fases: a fase de tratamento imediato ap\u00f3s o acidente e a fase de reabilita\u00e7\u00e3o.
\n<\/span><\/p>\n

A fase de tratamento imediato, v\u00e1lido para todas as formas e graus de entorse, tratando-se dos primeiros cuidados destinados a evitar ao m\u00e1ximo o edema, a dor e agravamento, antes do exame cl\u00ednico do m\u00e9dico, o qual determinar\u00e1 o n\u00edvel de gravidade e o tratamento indicado. \u00c9 importante a aplica\u00e7\u00e3o de gelo sobre a conten\u00e7\u00e3o (20 a 30 minutos, a cada 3 a 5 horas), a compress\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o envolvida por atadura el\u00e1stica, a eleva\u00e7\u00e3o do membro inferior afetado e n\u00e3o apoiar o p\u00e9 do ch\u00e3o (repouso total)
\n<\/span><\/p>\n

A segunda fase, a da reabilita\u00e7\u00e3o, \u00e9 feita depois de um determinado periodo de imobiliza\u00e7\u00e3o, ja que a\u00a0 les\u00e3o dos ligamentos pode provocar certo grau de instabilidade articular.Nesta fase, o tratamento depende da gravidade do entorse. <\/span><\/p>\n

Geralmente, os entorses leves s\u00e3o tratados com um enfaixamento do tornozelo e do p\u00e9 com faixa el\u00e1stica ou esparadrapo, aplica\u00e7\u00e3o de gelo na regi\u00e3o, eleva\u00e7\u00e3o do tornozelo e, \u00e0 medida que ocorre a cicatriza\u00e7\u00e3o, um aumento gradual das caminhadas e dos exerc\u00edcios. <\/span><\/p>\n

Para os entorses moderados, \u00e9 utilizado um aparelho gessado que permite a deambula\u00e7\u00e3o, o qual \u00e9 mantido por, aproximadamente, tr\u00eas semanas. Para os entorses graves, pode ser necess\u00e1ria a realiza\u00e7\u00e3o de uma cirurgia ou imobiliza\u00e7\u00e3o com gesso durante, aproximadamente, 10 semanas. <\/span><\/p>\n

A fisioterapia \u00e9 importante para a restaura\u00e7\u00e3o dos movimentos, o fortalecimento da musculatura e a melhoria do equil\u00edbrio e do tempo de resposta, antes que o indiv\u00edduo retome as atividades mais exigentes do ponto de vista f\u00edsico. O programa terap\u00eautico poder\u00e1 levar apenas duas semanas de dura\u00e7\u00e3o, no caso de entorses menos s\u00e9rios, ou at\u00e9 6 a 8 semanas para as les\u00f5es graves.
\n<\/span><\/p>\n

Para os indiv\u00edduos que sofrem entorses de tornozelo com facilidade, as les\u00f5es subseq\u00fcentes podem ser prevenidas com o uso de suportes para o tornozelo e o uso de dispositivos no cal\u00e7ado para estabilizar o p\u00e9 e o tornozelo.
\n<\/span><\/p>\n

“Virar o p\u00e9” n\u00e3o \u00e9 normal e n\u00e3o deve ser incorporado ao seu dia a dia. Previna-se!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Foto: Gazetaesportiva.net) Nesta quinta feira, a coluna “Desenferrujando & Consertando”, da fisioterapeuta Daniela Souto, trata de uma les\u00e3o comum em esportistas de final de semana:Tour Details<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[337],"tags":[3,4],"class_list":["post-16703","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-desenferrujando-e-consertando","tag-medicina","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16703"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16703\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}