{"id":16213,"date":"2013-01-29T07:06:36","date_gmt":"2013-01-29T09:06:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/?p=16213"},"modified":"2013-01-29T07:13:47","modified_gmt":"2013-01-29T09:13:47","slug":"desenferrujando-consertando-criancas-na-escola-postura-correta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/2013\/01\/desenferrujando-consertando-criancas-na-escola-postura-correta\/","title":{"rendered":"Desenferrujando & Consertando – “Crian\u00e7as na Escola: Postura Correta”"},"content":{"rendered":"

\"Peso<\/a>Nesta ter\u00e7a feira, a <\/span>coluna “Desenferrujando & Consertando”, da fisioterapeuta Daniela Souto<\/strong>, aproveita o iminente rein\u00edcio das aulas escolares para dar algumas dicas n\u00e3o somente sobre o uso de mochilas como a postura que deve ser adotada nas salas de aula.<\/span><\/p>\n

Alias e a prop\u00f3sito me parece um\u00a0contra senso\u00a0um col\u00e9gio como o que minhas filhas estudam\u00a0iniciar\u00a0o ano letivo na quarta feira antes do carnaval. S\u00e3o tr\u00eas dias de aula – na verdade dois, pois na sexta n\u00e3o funciona – a\u00ed para por nove dias e recome\u00e7am as aulas. Para qu\u00ea?<\/span><\/p>\n

Passemos \u00e0 coluna.<\/span><\/p>\n

Crian\u00e7as na Escola: Postura Correta<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Ola pessoal!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Como j\u00e1 estamos no final de Janeiro e as f\u00e9rias escolares est\u00e3o acabando, \u00e9 a \u00e9poca do ano para pais come\u00e7arem a se preocupar com dois assuntos importantissimos para a sa\u00fade dos filhos: o peso da mochila escolar e postura nos assentos escolares.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Embora as preocupa\u00e7\u00f5es maiores estejam com a escolha do col\u00e9gio apropriado, renova\u00e7\u00e3o de matr\u00edcula, compra de uniformes e materiais para uso anual, a observa\u00e7\u00e3o o dia a dia das crian\u00e7as durante o ano \u00e9 importante. O ritual di\u00e1rio de carregar o material escolar para a escola, al\u00e9m da postura no local aonde ela fica horas sentadas deveria ter mais aten\u00e7\u00e3o dos pais.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Embora haja uma lei – em vias de aprova\u00e7\u00e3o – que limita o peso da mochila escolar em 15% do peso corporal do aluno, a quantidade de materiais usada durante o ao letivo e nem sempre utilizados, al\u00e9m do modelo escolhido pelo aluno pode causar graves consequ\u00eancias futuras, como dores na coluna, assimetrias e problemas posturais. <\/span><\/p>\n

Deixar de ser preocupar com “mochilas da moda” e dar prioridade a bolsas que contenham duas al\u00e7as largas,\u00a0acolchoadas\u00a0e regul\u00e1veis, para que o peso seja distribu\u00eddo uniformemente. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que a mochila n\u00e3o ultrapasse a altura da cintura da crian\u00e7a e que tenha um cinto (que deve ser preso \u00e0 cintura) para oferecer estabilidade.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A escolha de mochilas que n\u00e3o tenham muitas divis\u00f5es nem sejam grandes favorece \u00e0 crian\u00e7a n\u00e3o colocar muitos itens dentro delas. <\/span><\/p>\n

Outra dica \u00e9 o uso dos modelos com rodinhas (carrinho), que facilitam a mobilidade e diminuem o esfor\u00e7o, mesmo tendo que se alternar o lado que se puxa o carrinho. O \u00fanico cuidado \u00e9 observar se no caminho feito\u00a0pela\u00a0crian\u00e7a h\u00e1 rampas ou escadas, porque se a crian\u00e7a for muito pequena poder\u00e1 ter dificuldades para ultrapassar a escada. Na hora de arrumar a bolsa, tem outra dica: colocar os itens mais pesados no lado mais pr\u00f3ximo da coluna: assim o peso fica mais pr\u00f3ximo do “lado” mais forte.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Falando um pouco da postura das crian\u00e7as dentro de sala de aula, as carteiras (ou assentos) designados para os estudos em casa ou mesmo na escola deveriam atender \u00e0s necessidades das crian\u00e7as, estar de acordo com a faixa et\u00e1ria e, principalmente, com o tamanho dos alunos. <\/span><\/p>\n

Geralmente, as crian\u00e7as t\u00eam o h\u00e1bito de `escorregar\u00b4 na carteira e sentar de forma incorreta, o que pode trazer altera\u00e7\u00f5es posturais. Se o assento for inadequado \u00e9 pior ainda.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Sentando direito!<\/span><\/p>\n

Para garantir que os pequenos estejam em postura correta, \u00e9 necess\u00e1rio que:<\/span><\/p>\n

1) A cadeira tenha altura que permita com que a crian\u00e7a toque por completo os p\u00e9s no ch\u00e3o;<\/span><\/em><\/p>\n

2) Os joelhos fiquem fletidos a 90\u00ba;<\/span><\/em><\/p>\n

3) A coluna deve ficar apoiada no encosto da cadeira;<\/span><\/em><\/p>\n

4) Bra\u00e7os n\u00e3o devem ficar nem muito altos e nem muito baixos. O punho deve ficar neutro;<\/span><\/em>
\n<\/span><\/p>\n

Independente do “problema” que a crian\u00e7a tenha, seja o peso da mochila ou a m\u00e1 postura no mobili\u00e1rio, medidas de educa\u00e7\u00e3o postural para as crian\u00e7as s\u00e3o essenciais para que elas n\u00e3o se transformem em adultos problem\u00e1ticos. Por ser o eixo de sustenta\u00e7\u00e3o do nosso corpo, a coluna tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel pelos movimentos psicomotores, como a escrita e a coordena\u00e7\u00e3o motora, essenciais na fase da alfabetiza\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n

Crian\u00e7as sentem dores nas costas, ombros e bra\u00e7os causadas pela postura incorreta. Se o eixo estiver desalinhado, haver\u00e1 sobrecarga nos bra\u00e7os.\u00a0<\/span>Ficar atento a esses dois fatores do dia a dia da crian\u00e7a pode evitar problemas posturais no futuro.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nesta ter\u00e7a feira, a coluna “Desenferrujando & Consertando”, da fisioterapeuta Daniela Souto, aproveita o iminente rein\u00edcio das aulas escolares para dar algumas dicas n\u00e3o somenteTour Details<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[337],"tags":[4,6],"class_list":["post-16213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-desenferrujando-e-consertando","tag-saude","tag-vida-cotidiana"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16213"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16215,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16213\/revisions\/16215"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}