{"id":11559,"date":"2011-03-19T09:30:00","date_gmt":"2011-03-19T11:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/2011\/03\/do-jacare-ao-litoral-para-correr-e-preciso-comecar\/"},"modified":"2011-03-19T09:30:00","modified_gmt":"2011-03-19T11:30:00","slug":"do-jacare-ao-litoral-para-correr-e-preciso-comecar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.pedromigao.com.br\/ourodetolo\/2011\/03\/do-jacare-ao-litoral-para-correr-e-preciso-comecar\/","title":{"rendered":""Do jacar\u00e9 ao litoral: "Para correr, \u00e9 preciso come\u00e7ar""},"content":{"rendered":"
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Temos hoje no Ouro de Tolo a estr\u00e9ia de uma nova coluna. Assinada pela analista Stella Souto (foto), vai tratar de caminhadas, corridas, um pouco de software e outros assuntos variados. Mas com foco no exerc\u00edcio f\u00edsico, sob a \u00f3tica de quem pratica.<\/p>\n

\u00c9 uma boa pedida para o leitor que, como eu, ultimamente s\u00f3 tem como esportes o “halterocopismo” e o “halterogarfismo”, respectivamente levantamentos de copo e de garfo. E que ainda padece com dores no joelho refor\u00e7adas pelos desfiles na Sapuca\u00ed…<\/p>\n

O t\u00edtulo da nova coluna vem de uma brincadeira que a autora fazia em seu perfil do Twitter. Anteriormente trabalhava em Jacarepagu\u00e1 – onde simp\u00e1ticos bichanos podem ser encontrados – e hoje est\u00e1 no litoral da Cidade Maravilhosa. De certa forma, deixou de se “rastejar” como um jacar\u00e9 sedent\u00e1rio e pregui\u00e7oso e hoje corre por todo o circuito das praias cariocas – e pontes, e serras, e avenidas…<\/p>\n

Antes de passarmos ao texto de estr\u00e9ia, aviso que amanh\u00e3 teremos uma segunda estr\u00e9ia no Ouro de Tolo. Aguardem.<\/p>\n

Para correr, \u00e9 preciso come\u00e7ar<\/b><\/i><\/p>\n

Stella, 35 anos, Analista de Testes de Software, estudante de Sistemas de Informa\u00e7\u00e3o, corredora de rua.<\/p>\n

Desde 2008 j\u00e1 se foram sei l\u00e1 quantas corridas de cinco e dez quil\u00f4metros, uma Meia Maratona no ano passado e mais tr\u00eas Meias Maratonas por concluir neste ano de 2011. E nesses tr\u00eas anos, a pergunta que mais respondi foi: “Como voc\u00ea come\u00e7ou a correr”? J\u00e1 que minha coluna tratar\u00e1 majoritariamente do assunto, acho que \u00e9 um bom ponto de partida para minha apresenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Corrida \u00e9 um esporte individual, certo? <\/p>\n

Mais ou menos. Eu comecei o esporte por incentivo e na companhia de colegas de trabalho. <\/p>\n

Havia muitos corredores na empresa e eu achava muito bacanas as conversas das segundas-feiras p\u00f3s corrida. Todos satisfeitos, trocando impress\u00f5es sobre a organiza\u00e7\u00e3o das provas, seus tempos individuais, as evolu\u00e7\u00f5es nas suas trajet\u00f3rias… Os mais experientes insistiam que eu tinha o biotipo perfeito pra corrida: pequena e magra – s\u00e3o 52kg em 1,57m de altura. <\/p>\n

Eu me defendia com o argumento que era fumante e n\u00e3o me daria bem com o exerc\u00edcio aer\u00f3bico. No fim das contas, venceu a curiosidade de experimentar toda aquela euforia que dominava aquelas segundas feiras e comecei a treinar. Ao fim de um m\u00eas e meio, eu estava inscrita pelos colegas na minha primeira corrida de cinco quil\u00f4metros.<\/p>\n

O caminho at\u00e9 a primeira prova foi \u00e1rduo: era preciso vencer o sedentarismo antes. <\/p>\n

O que faz muita gente desistir dos treinos \u00e9 a ilus\u00e3o de que se come\u00e7a a correr correndo. Da\u00ed a frustra\u00e7\u00e3o de se ver ofegante no primeiro minuto e sentir a meta cada vez mais longe. Antes mesmo de trotar, \u00e9 preciso se acostumar a caminhar. Isso mesmo, correr se inicia caminhando. Aos poucos voc\u00ea vai alternar com trote, conseguir concluir o percurso inteiramente trotando e depois ent\u00e3o correr. Tenha paci\u00eancia e persist\u00eancia. O prazer vem aos poucos, a cada etapa cumprida.<\/p>\n

Ajuda a nos manter no esporte a companhia de pessoas que compartilhem o mesmo interesse. Eu tive a companhia inicial dos colegas de trabalho, mas acabei fazendo mais amigos em redes sociais, primeiro o Orkut e em seguida o Twitter. S\u00e3o esses os que me acompanham nos treinos e provas ainda hoje. Firmar o compromisso de treinos com o grupo ajuda a manter a motiva\u00e7\u00e3o em alta e encontrar esses mesmos companheiros nos dias de corrida cria o clima de confraterniza\u00e7\u00e3o que transforma cada prova em um verdadeiro evento social.<\/p>\n

Por aqui eu quero compartilhar com voc\u00eas tudo em detalhes: as primeiras planilhas, dicas para escolher os t\u00eanis, equipamentos de corrida, coment\u00e1rios sobre provas, hist\u00f3rias dos sucessos, dos fracassos, dos vexames. Espero que a experi\u00eancia seja proveitosa para todos n\u00f3s!<\/p>\n

Na pr\u00f3xima coluna, irei desenvolver melhor isso de in\u00edcio de corrida. O que precisa (t\u00eanis, tipo de vestimenta), planilhas para iniciantes, frequenc\u00edmetro… Espero que o leitor goste de saber como sair do sedentarismo completo para a corrida propriamente dita.<\/p>\n

At\u00e9 a pr\u00f3xima!
Stella”<\/div>\n

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